Эмоциональная гибкость

Мы можем испытывать разнообразные эмоции: страх и тревогу, радость и восторг, воодушевление и отчаяние… Наши эмоции – это наш компас, они помогают ориентироваться в изменчивых течениях жизненных вод. Но почему же в ритме современной жизни многие из нас чувствуют себя так, как будто попались на крючок и бьются, словно рыба, которую вытащили из воды? Мы хотим взять от жизни больше: путешествовать по миру, вступить в брак, завершить проект, открыть собственное дело, выстроить крепкие отношения. Изо дня в день мы делаем все для этого, но почему не становимся ближе к желаемому?

Психолог и бизнес-коуч Сьюзан Дэвид более двадцати лет посвятила изучению эмоций и того, как мы с ними взаимодействуем. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как мы владеем своим внутренним миром – мыслями, чувствами и как ведем внутренний диалог. Предложенная ею концепция получила название "эмоциональная гибкость", и в 2016 году была признана Harvard Business Review идеей года.

Приемы и средства, описанные в книге, не превратят вас в супергероя, который никогда не страдает от чувства стыда, вины, гнева, тревоги или неуверенности. Но с ее помощью вы станете динамичными, найдете подход  к своим самым трудным переживаниям, поймете, какие мысли и линии поведения вас ограничивают, научитесь подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир и не давать негативным чувствам выбивать себя из колеи. Вы начнете получать удовольствие от взаимоотношений и увереннее пойдете – вместе со всеми своими "тараканами" – к самым амбициозным целям.

Дэвид, Сьюзан. 
    Эмоциональная гибкость: как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни
/ Сьюзан Дэвид ; пер. с англ. Екатерины Ряхиной. - 2-е изд. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2018. - 299, [1] с. : ил. ; - Библиогр. в примеч.: с. 262-295.- ISBN 978-5-00117-415-8 

Инв. номер: 1503366-ОХДФ

Заказать книгу в электронном каталоге  (Авторизация  по читательскому билету).

 

вернуться на предыдущую страницу