Йога-пилатес

Эта книга о вас, вашем теле и о том, как вы к нему относитесь. Йога и пилатес - самые модные виды физических тренировок, но нам приходится выбирать, какой из этих практик заняться. Джонатан Монкс, известный тренер, объединил обе и написал книгу, которая предлагает вам самим создать свою собственную систему тренировок, основанную на его упражнениях.

Более сотни асан с подробным описанием и цветными иллюстрациями заменят вам преподавателя. Позы стоя, на баланс, скрученные, сидя, с наклоном и без…

Асаны,  смещанные  с пилатесом, отличаются динамичностью, простотой исполнения и нагрузкой на все мышцы. Развивайте не только свое тело и дух, но и творческий подход и кругозор.

Быстро! Эффективно! Динамично!

Монкс, Джонатан. 
    Йога-пилатес: полный курс для здоровья и силы
: [12+] / Джонатан Монкс ; [пер. с англ. Е. В. Шафрановой]. - Москва : Э, 2017. - 127 с. : ил., портр. ; - (Йогалогия). - Указ.: с. 126-127. - ISBN 978-5-699-88284-7

Инвентарный номер: 1502690 - ОХДФ 

Заказать книгу в электронном каталоге  (Авторизация  по читательскому билету).

 

вернуться на предыдущую страницу