Биохакинг мозга

Автор: Эспри Д.

На протяжении десятилетия предприниматель из Кремниевой долины Дэйв Эспрей работал со всемирно известными докторами и учеными, чтобы выяснить, какие самые передовые методы могут помочь людям работать продуктивнее. Этот процесс называют "биохакингом". В своей книге автор делится тем, как с его помощью можно сделать свой мозг умнее, острее, быстрее.

Представьте, что ваше сознание ясное, мышление острое и вы можете делать больше за то же время. Самые сложные вещи стали вам поддаваться. Вы на 100 % уверены в своем интеллекте и не чувствуете себя самым глупым в комнате. Не переживаете, что постоянно забываете что-то важное. Вам больше неведомы скачки настроения, приступы гнева, и вы не тянетесь за сладким перекусом в течение дня.

Книга Дэйва Эспрея убедит вас в том, что это и многое другое возможно. С помощью его лайфхаков, изменений вашего поведения вы сможете использовать знание того, как работает ваш мозг. И подняться на новый уровень.

Программа из этой книги поможет вам:

– снабжать мозг именно той пищей, которая нужна ему для максимально продуктивной работы в течение всего дня;

– зарядить клеточные батарейки вашего мозга, митохондрии, чтобы избавиться от желания постоянно перекусывать на скорую руку и для полной концентрации;

– стимулировать рост нейронов для ускорения работы мозга и процессов обучения.

Вы узнаете, чем лучше питаться и чего избегать, как включить правильные виды физической активности в ваш распорядок, про организацию рабочего пространства, про добавки, детокс для вашего дома и тела, про медитацию и дыхательные практики, которые помогут работать на 100 %.

Эспри, Дэйв.
    Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели
 : [16+] / Дэйв Эспри ; пер. с англ. Елизаветы Пономаревой. - 2-е изд. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2020. - 267, [2] с. ;  - ISBN 978-5-00146-566-9

Инв. номер: 151270 - ОХДФ

Заказать книгу в электронном каталоге  (Авторизация  по читательскому билету).

вернуться на предыдущую страницу