Личные границы

Автор: Миллер Дж.

Практическое руководство психотерапевта Дженни Миллер – четырехшаговая система преодоления жизненных трудностей – от личностных конфликтов, отношений с родителями до затруднений в карьере. Установить границы – значит пересмотреть свое поведение и отношение к делам и людям, взять жизнь в собственные руки и защитить себя от негативного влияния окружающих.

Эта книга пригодится вам, если:

- вы позволяете окружающим вмешиваться в свою жизнь, но не знаете, как изменить ситуацию;

- чувствуете, что потеряли свое место;

- вам некогда встретиться с друзьями;

- у вас любая зависимость (от еды, отношений, интернета и пр.);

- вы мечетесь между ролями Жертвы, Спасателя и Преследователя.

Вы сможете улучшить качество жизни в разных сферах, начиная с работы и заканчивая здоровым питанием и сном. В каждой части книги есть упражнения и практические советы по определению границ с реальными примерами из клинической практики психотерапевта Дженни Миллер.

Миллер, Дженни.
Личные границы : как их устанавливать и отстаивать
: [18+] / Дженни Миллер, Виктория Ламберт ; пер. с англ. Екатерины Петровой. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2018. - 259 с. ; 21. - 5000 экз. - ISBN 978-5-00117-565-0

Инв. номер: 1503311 - ОХДФ 1522741 - ОХДФ

Заказать книгу в электронном каталоге (авторизация по читательскому билету)

вернуться на предыдущую страницу